Herbologi merekomendasikan pendekatan seluruh tubuh saat merencanakan penurunan berat badan. Dengan pemikiran ini, Anda perlu melihat lebih dari sekadar memotong keripik dan pizza. Anda perlu
mencari tahu mengapa tubuh Anda kelebihan berat badan dan tidak sehat sejak awal. Tentu, mungkin memang Anda terlalu banyak makan keripik dan pizza, tetapi selain nutrisi, itu mungkin juga ada
hubungannya dengan hidrasi, aktivitas fisik, struktur tulang, tipe tubuh, susunan genetik, dan komposisi tubuh.
Ketika berpikir tentang menyesuaikan diet Anda untuk menurunkan berat badan dan kesehatan Anda harus melibatkan hati. Hati Anda memproduksi dan mengeluarkan empedu, penting untuk proses pencernaan. Hati bertanggung jawab untuk memecah segudang zat yang berpotensi berbahaya yang obat herbal untuk sinus terpapar pada tubuh kita setiap hari, seperti obat-obatan, polutan, bahan tambahan makanan buatan. Kehidupan modern membuat hati sibuk bahkan tanpa tekanan tambahan dari diet yang tidak memadai.
Beberapa fungsi hati dasar melibatkan:
o Metabolisme karbohidrat, protein, lemak, vitamin
o menjaga kadar gula darah,
o penguraian asam amino
o aktivasi hormon seperti estrogen
Pada dasarnya hati yang bahagia penting untuk menjaga kesehatan darah, berfungsinya sistem pengobatan jerawat herbal efektif pencernaan dan metabolisme secara umum. Disfungsi hati dapat memanifestasikan dirinya dalam gejala di bagian lain dari tubuh, terutama gangguan kulit.
Untuk menjaga hati Anda tetap bahagia, meringankan bebannya dengan melihat apa yang Anda makan dan memaparkan tubuh Anda.
Ada banyak herbal yang dikenal sebagai hati yang telah digunakan untuk memperkuat, nada dan merangsang aliran empedu. Balmony, Barberry, Dandelion, Golden Seal, Vervain, Wild Yam & Yellow Dock adalah beberapa hepatik yang lebih berguna. Ramuan yang paling sederhana, mudah didapat dan banyak diaplikasikan untuk mengobati liver hingga perombakan adalah Dandelion.
Minum infus yang terbuat dari daun atau akar Dandelion setelah setiap makan, itu akan membantu memperkuat hati, membersihkan tubuh melalui ginjal dan jika Anda menambahkan Meadowsweet juga akan membantu perut.
Ada banyak cara herbal yang dapat membantu Anda dalam perjalanan Anda untuk menurunkan berat badan:
o Alfalfa adalah diuretik yang membantu pencernaan. Komponen aktifnya membuat lemak lebih larut.
o Burdock meningkatkan metabolisme lemak dan bertindak sebagai diuretik. Ramuan yang sangat berguna itu mendetoksifikasi darah dan sistem limfatik dan merupakan pembersih darah yang sangat baik secara keseluruhan. Akar burdock dapat membantu mengurangi hasrat dan rasa lapar - untuk membantu menurunkan berat badan, buatlah rebusan standar dan minum di antara waktu makan.
o Cayenne meningkatkan sirkulasi dan pencernaan. Ini meningkatkan suhu inti tubuh yang pada gilirannya meningkatkan metabolisme
o Chickweed telah terbukti memecah molekul lemak. Ini sering direkomendasikan dalam kombinasi dengan akar burdock yang membantu menyeimbangkan minyak dan lemak dalam tubuh; chickweed memecah lemak dan burdock membantu mengangkutnya keluar dari tubuh. Sebagai teh, ini adalah cara yang efektif untuk mengekang mengidam, membantu pencernaan, dan membantu menurunkan berat badan.
o Kayu manis adalah ramuan pemanas lain yang mengurangi kadar kolesterol (buruk, bukan yang baik) dan efeknya pada gula darah membuatnya sangat berguna melawan obesitas, resistensi insulin.
o Adas adalah diuretik yang dikatakan dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan energi. Biji adas sering dikombinasikan dengan jelatang untuk membuat teh yang berguna untuk menurunkan berat badan.
o Biji rami adalah pencahar massal yang membantu mengekang rasa lapar. Sarat dengan vitamin itu adalah sumber protein dan serat dan menstabilkan kadar gula. Biji rami mengembang lima kali lipat saat tertelan, jadi jika diminum setengah jam sebelum makan akan membantu Anda makan lebih sedikit. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus memperkuat sistem kekebalan Anda.
o Teh hijau memiliki efek termogenik ringan dan polifenol katekin dalam ekstrak teh hijau diyakini dapat meningkatkan laju pembakaran kalori. Jadi teh hijau bisa menjadi cara yang ringan dan menyenangkan untuk meningkatkan metabolisme.
o Hawthorn berry mengurangi lemak darah dan meningkatkan sirkulasi. Mereka dikatakan sangat berguna dengan makanan yang stagnan dan tidak tercerna terakumulasi di perut dan meningkatkan fungsi tiroid.
o Kelp diyakini bermanfaat bagi orang dengan masalah tiroid yang dikatakan dapat meningkatkan tingkat metabolisme basal. Penting bagi Anda untuk mengikuti petunjuk pabrikan.
o Jelatang (salah satu favorit saya) kaya nutrisi dan membantu membersihkan racun. Teh jelatang digunakan untuk mengekang nafsu makan dan mengidam dan membantu menurunkan berat badan.
o Peterseli adalah bantuan diuretik dan nutrisi yang hebat. Campurkan jus Parsley dengan jus Wortel dan minum untuk mengurangi rasa lapar. Kombinasi jus yang sama juga berguna untuk menjaga kadar gula darah yang tepat dan mengurangi perubahan gula darah yang sering dikaitkan dengan program penurunan berat badan.
Saat memasukkan herbal dan produk herbal ke dalam rezim kesehatan Anda, cobalah untuk memasukkan herbal segar, bukan hanya menggunakan produk herbal kering dan olahan. Tentu saja tidak selalu mungkin untuk mendapatkan ramuan di atas dalam bentuk segar, tetapi jika Anda bisa mendapatkannya, sebaiknya Anda memakannya setiap hari, sesegar mungkin. Alih-alih mengambil kapsul, makan segenggam peterseli segar. Bereksperimenlah dengan mencicipi setiap ramuan kuliner favorit Anda yang dibuat sebagai teh "diet". Tumbuhkan daun dandelion Anda sendiri, pisang raja, mint, selada, apa saja, dan masukkan ke dalam blender sebagai suplemen diet khusus Anda. Anda akan menemukan bahwa hampir tidak ada kalori di sebagian besar herbal. Makan dan hidup dengan herbal dapat memulai gaya hidup yang selangkah lebih dekat ke penurunan berat badan dan kesehatan permanen.
Herbal dapat digunakan untuk membantu dalam proses penurunan berat badan. Mereka mungkin tidak cukup untuk menurunkan berat badan sendiri tetapi bila digunakan dalam kombinasi dengan perubahan pola makan dan olahraga ringan dapat membuat sebagian besar upaya penurunan berat badan sangat berhasil.
Program penurunan berat badan tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui. Jika Anda sedang hamil dan/atau menyusui, silakan berkonsultasi dengan ahli herbal yang berkualifikasi sebelum mengonsumsi herbal apa pun.
0 komentar:
Posting Komentar