Seiring bertambahnya usia, beberapa perubahan terjadi pada tubuh seseorang. Salah satu dari banyak perubahan yang terjadi di kalangan lansia adalah astigmatisme. Kondisi ini terjadi ketika kebulatan bola
mata hilang dan penglihatan mulai tampak kabur. Ketegangan dan stres mata selama bertahun-tahun juga dapat menyebabkan astigmatisme. Ada banyak otot kecil yang mengelilingi mata, ini bertanggung
jawab untuk kontraksi dan pemanjangan bola mata. Namun, otot-otot ini bisa menjadi lemah dan menimbulkan masalah karena ketegangan dan stres yang berlebihan.
Bertentangan dengan apa yang kita ketahui, mata kita sebenarnya tidak bundar. Bentuknya selalu berubah-ubah sesuai dengan kondisi Anda saat ini. Sesekali, setiap orang mengembangkan beberapa bentuk astigmatisme. Sebenarnya, Anda juga bisa membuat keadaan astigmatisme sementara hanya pentingnya pemeriksaan mata dengan menarik kelopak mata dan mengaburkan penglihatan Anda. Mata kita mampu memperbaiki diri dalam beberapa jam atau beberapa hari, bahkan tanpa bantuan kacamata. Apa yang tidak kita ketahui adalah bahwa lensa dan kacamata buatan hanya menutupi masalah sebenarnya dan menghambat penyembuhan alami mata kita.
Mata kita adalah organ yang sangat khusus dan mereka bertindak sebagai garis pertahanan pertama untuk melindungi kita dari stres dan ketegangan. Tetapi kebanyakan dari kita mungkin telah mengabaikan tanda-tanda yang ditunjukkan oleh mata kita. Jika Anda menyadari bahwa penglihatan Anda mulai terdistorsi atau kabur, maka itu adalah tanda bahwa Anda sudah perlu istirahat dan bersantai.
Setiap kali kita merasa tegang, maka Anda bisa melakukan beberapa aktivitas yang sangat mudah dan cepat untuk dilakukan. Pertama adalah belajar bagaimana untuk bersantai. Anda harus berhenti pada fotofobia perlu anda ketahui apa pun yang Anda lakukan dan istirahat. Beristirahat tidak berarti Anda harus meninggalkan area kerja atau meja kerja Anda. Duduk saja dengan nyaman dan mulailah lebih banyak bola mata Anda. Cobalah untuk melihat hal-hal lain selain dari layar atau kertas Anda. Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang jauh dan latih mata Anda dengan melihat jauh dan dekat.
Jika Anda hanya di rumah, yang bisa Anda lakukan adalah berbaring tengkurap di lantai atau kasur. Kemudian mintalah seseorang untuk mengayunkan pendulum atau benda serupa lainnya di atas kepala Anda. Kemudian cobalah untuk membiarkan mata Anda fokus pada objek dan mengikuti gerakannya. Mata kita dibuat untuk bergerak agar bisa berfungsi dengan normal. Inilah sebabnya mengapa tidak sehat untuk menatap langsung pada satu objek untuk waktu yang lama. Jadi cobalah untuk mengalihkan pandangan Anda dari waktu ke waktu saat bekerja dan melakukan sesuatu yang mengharuskan Anda untuk fokus dalam waktu yang lama
0 komentar:
Posting Komentar