Lovely Thuthu -
Sebagian orang tua memilih membelanjakan dolar organik mereka untuk Susu peninggi badan untuk remaja, dan itu bagus. Bahkan, saya telah menulis tentang mengapa saya sering membeli susu organik di 4 Makanan Saya Mengubah Pikiran Saya Tentang. Tetapi ada juga waktu yang kita beli secara konvensional. Baik susu organik maupun susu konvensional memiliki paket kalsium dan nutrisi penting lainnya. Jadi, jika Anda hanya memiliki anggaran untuk konvensional, belilah secara konvensional — dan ketahuilah bahwa penelitian tidak menunjukkan perbedaan signifikan dalam kadar hormon antara organik dan konvensional.
MITOS: "HANYA FULL-FAT MILK ADALAH SEHAT."
Semua varietas susu, dari lemak bebas hingga utuh, merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik serta sumber protein dan potasium yang baik. Ada kecenderungan di beberapa kalangan untuk kembali ke makanan penuh lemak seperti susu tiens peninggi badan, mentega, dan lemak babi. Tetapi sebagai ahli diet, saya hanya belum melihat cukup bukti bahwa lemak jenuh dalam makanan memiliki manfaat nyata bagi kesehatan. Sementara itu, American Academy of Pediatrics terus merekomendasikan produk susu bebas lemak atau rendah lemak untuk anak-anak yang lebih tua dari dua. Inilah saran saya: Jika anak-anak Anda benar-benar suka utuh tetapi Anda khawatir tentang kelebihan lemak dan kalori, cari tempat lain dalam diet (seperti keripik dan makanan cepat saji) untuk memangkas. Jika anak-anak Anda lebih suka skim atau rendah lemak seperti yang saya lakukan, itu juga bagus. Apa pun jenis yang Anda pilih, Anda masih mendapatkan nutrisi bintang yang sama.
0 komentar:
Posting Komentar